Caídas y golpes en la cabeza a partir de los 60: una revisión práctica
Las caídas no son una parte inevitable del envejecimiento. Una revisión tranquila de la medicación, la vista, el movimiento y el hogar permite detectar riesgos que conviene comentar con el médico.
Consulta médica inmediata tras un golpe en la cabeza
Tras una caída, busca atención médica urgente ante pérdida de conocimiento, confusión que empeora, vómitos repetidos, convulsiones, debilidad, dificultad para hablar o somnolencia creciente. Si la persona toma anticoagulantes, consulta siempre al médico, aunque al principio parezca encontrarse bien. Consulta la guía del NHS sobre traumatismos craneoencefálicos y la guía NG232 de NICE.
Una caída puede deberse a varios factores, por lo que un solo dispositivo o ejercicio no basta. Los CDC recomiendan revisar los riesgos personales y el entorno del hogar con un profesional sanitario.
Pide una revisión de la medicación
Algunos fármacos y sus combinaciones pueden provocar mareos o somnolencia. No dejes nunca un tratamiento prescrito por tu cuenta; pide a tu médico o farmacéutico que lo revise. Los recursos para pacientes de STEADI de los CDC incluyen una lista de comprobación de riesgos asociados a la medicación.
Revisa la vista, los pies y la movilidad
Programa revisiones periódicas de la vista, comenta cualquier dolor en los pies o calzado inadecuado, y consulta sobre actividades de fuerza y equilibrio adaptadas a la persona. Estas son algunas de las medidas prácticas incluidas en la guía de prevención de caídas de los CDC y la guía de prevención de caídas del NHS.
Haz un recorrido por casa
Mejora la iluminación, despeja las zonas de paso, fija alfombras y cables sueltos, e instala pasamanos o asideros firmes donde se recomiende. Puedes utilizar los materiales de seguridad en el hogar de los CDC o la guía de seguridad doméstica de la DGS portuguesa para revisar estancia por estancia.
Anota lo que ha cambiado
Tras una caída, anota la hora, el lugar, si hubo mareos previos, la medicación tomada y cualquier cambio en el nivel de alerta para comentárselo al médico. Esto no sustituye a una valoración profesional. La guía de NICE sobre traumatismos craneoencefálicos detalla por qué la edad, los fármacos y los síntomas influyen en las decisiones de derivación; el registro de cambios imprimible de Memo te puede ayudar a organizar estas observaciones.
Fuentes
- CDC — Prevención de caídas en adultos mayores
- CDC STEADI — Recursos para pacientes y cuidadores
- NHS — Prevención de caídas
- NICE NG232 — Traumatismo craneoencefálico: valoración y manejo inicial
- DGS Portugal — Prevención de accidentes domésticos en personas mayores
Preguntas frecuentes
¿Las caídas son una parte normal del envejecimiento?
No. Aunque el riesgo puede aumentar con los años, revisar la medicación, cuidar la vista, realizar actividad física adecuada y hacer pequeños ajustes en el hogar reduce muchos peligros evitables.
¿Por qué son importantes los anticoagulantes tras un golpe en la cabeza?
Porque aumentan el riesgo de hemorragia. Busca atención médica siempre tras un golpe en la cabeza e indica al profesional sanitario exactamente qué medicación toma la persona.